■ 一日５分で小顔＆リフトＵＰ！ 誰でもできる究極の美顔メソッド
■ ＴＶや女性誌で話題を集めた『寝るだけダイエット』第二弾が登場！
■ 30年以上の施術経験を持つ鍼灸師・福辻鋭記の美顔術が１冊に凝縮
■ お金と手間もかけず、かんたんに美しくなっている究極の美顔法
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一日５分寝るだけ。使うのはバスタオルとペットボトルだけ！
美容の悩み、顔のコンプレックスはソッコー解決！
ツボのスペシャリストでもある福辻鋭記が 「美人になるツボ」を全部教えます！
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東洋医学がベースなので、カラダの不調にも効果的なワザが満載！
ダイエットにプラスして行って、とことんキレイになっちゃいましょう！
女性だけではなく男性にも必見です！
年が２５歳を過ぎてから、体がブクブク、顔がブクブクしてきた人が増えたのではないでしょうか。
今までは大丈夫だったのになと思っている人が多いように感じます。
そんな方は意識が低い人が多いように思えます。
意識が高い方に美人は多いのかなと思います。
日頃からのカラダのケアや管理をしていくことで、
外見だけではなく内面美人に近づいていくはずです。
―――■ 美人になるための８つのキーワード ■―――
● 内臓の働きを活発にする
● 肩こりを治す
● 骨格のゆがみを整える
● ホルモンバランスを整える
● 老廃物は溜めずに流す
● シワやたるみは伸ばす
● 顔色をよくする
● 恋をする
⇒ 仕事も美容も恋愛も寝やせで叶える！！ 私でもできた！
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特別価格 書籍定価 １,３６５円
■目次
・はじめに
・福辻式 小顔＆美肌のメソッド ８つのキーワード
・本書の使い方
・注意すること／場所／時間／回数
・ｓｅｌｆ ｃｈｅｃｋ１ 顔のシワで不調をＣＨＥＣＫ
・ｓｅｌｆ ｃｈｅｃｋ２ 顔のゆがみ度ＣＨＥＣＫ
・ｓｅｌｆ ｃｈｅｃｋ３ 顔のむくみ度ＣＨＥＣＫ
●Ｃｈａｐｔｅｒ １ タオル枕編 ＩＮＳＩＤＥ ＢＥＡＵＴＹ
・小顔＆美肌のために「タオル枕」を使う理由
・簡単！ リーズナブル！ タオル枕の作り方
・タオル枕の使い方〔内臓の位置を整える〕
・ＳＴＥＰ １ タオル枕の位置
・ＳＴＥＰ ２ 寝る姿勢
・ＳＴＥＰ ３ 足は八の字
・ＳＴＥＰ ４ 腕をバンザイにする
・ＳＴＥＰ ５ ５分間寝る！
・タオル枕の使い方〔肩こりをとる〕
・ＳＴＥＰ １ タオル枕の位置
・ＳＴＥＰ ２ 寝る姿勢
・ＳＴＥＰ ３ ５分間寝る！
・タオル枕の使い方〔骨盤の位置を正す〕
・ＳＴＥＰ １ タオル枕の位置
・ＳＴＥＰ ２ 寝る姿勢
・ＳＴＥＰ ３ ５分間寝る！
・まんがで「寝るだけ小顔メソッド」その１
●Ｃｈａｐｔｅｒ ２ ペットボトル美顔器編 ＯＵＴＳＩＤＥ ＢＥＡＵＴＹ
・「ペットボトル美顔器」を使う理由
・簡単！リーズナブル！ ペットボトル美顔器の作り方
・ペットボトル美顔器の使い方①〔横に引っぱる〕
・ＳＴＥＰ １ ペットボトル美顔器の位置
・ＳＴＥＰ ２ 寝る姿勢
・ＳＴＥＰ ３ ５分間寝る！
・ペットボトル美顔器の使い方②〔縦に引っぱる〕
・ＳＴＥＰ １ ペットボトル美顔器の位置
・ＳＴＥＰ ２ 寝る姿勢
・ＳＴＥＰ ３ ５分間寝る！
・ペットボトル美顔器の使い方③〔温める〕
・ペットボトル美顔器の使い方④〔冷やす〕
・ペットボトル美顔器の使い方⑤〔冷やす＆温める〕
・ペットボトル美顔器の使い方⑥〔トランペットのように吹く〕
・体験談 マリさん（24）イラストレーター
・体験談 ゆかりさん（32）会社員
・まんがで「寝るだけメソッド」その２
●Ｃｈａｐｔｅｒ ３ 悩み別！ 小顔・美肌のツボ＆マッサージ ＰＥＲＦＥＣＴ ＧＵＩＤＥ
・ツボのスペシャリスト直伝！ 小顔＆美肌に効果的なツボ
・顔全体が大きい
・おたふく顔
・顔が左右でゆがんでいる
・二重アゴ
・アトピー・敏感肌／乾燥肌
・ニキビ・吹き出もの
・エラが張っている／面長
・頬骨が目立つ
・ホルモン減少による肌荒れ
・クマが目立つ
・シミ／小ジワ
・体験談 美代子さん（29）会社員
・体験談 ななみさん（34）ライター
・まんがで「寝るだけ小顔メソッド」その３
●Ｃｈａｐｔｅｒ ４ 「寝るだけ」＋α 美顔術 ＢＥＡＵＴＹ ＭＥＴＨＯＤ
・デコルテラインをつくる
・耳をもむ、引っぱる
・小指をもむ、引っぱる
・まんがで「寝るだけ小顔メソッド」その４
おわりに
■著者 福辻 鋭記
東洋医学の治療効果は内臓疾患をはじめ「コリ」や「痛み」「冷え」「しびれ」「だるさ」といった不快症状から「太りすぎ」「肌トラブル」といった美容面まで、広範囲にわたります。
鍼灸を続けていくと、私たちが本来もっている自然治癒力が高まり、病気に対する抵抗力や免疫力が増し、健康で若々しい身体になっていきます。
東洋医学をより身近なものとして生活の一部に組み込んでいただければ幸いに思います。
アプリ製作会社、株式会社アドベンチャー
iPhone電子書籍ランキング１位を獲得したアプリが５５書籍以上あり
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